수면 중 자주 깨는 수면이탈 및 충분한 잠을 못자는 조기각성은
수면유지장애에 해당하며 입면장애와 함께 불면증에 속합니다

황지모 한의원은 정상적인 수면기능을 회복하는
근본적인 원인치료를 합니다

수면
유지장애란?
좋은 수면을 위해서는 잠자리에 누워있을 때, 5~10분 내에 잠들 수 있어야 하며 수면 중 깨지 않고 평균 7시간 정도는 자야 합니다. 수면중 2회이상 매일 깨거나, 총 수면시간이 6시간 이하라면 수면유지장애를 의심할 수 있습니다.

이러한 수면유지장애형 불면증은 20대부터 노년층까지 광범위하게 발생하며 한국인의 64%가 겪고 있을 정도로 흔합니다. 입면장애형 불면증보다 심각하지 않다고 여기기 쉽지만, 깊은 수면을 방해하기 때문에 2차적으로 렘수면행동장애 등을 유발할 수 있으며 장기간에 걸쳐 서서히 뇌기능의 저하를 불러오기에 유의해야 합니다.

수면
유지장애의 원인

수면유지장애를 포함한 불면증은 일시적으로는 여행, 이사, 이직 등 수면환경의 변화로 인해서 발생할 수 있으나
1주일 이내에 대부분 회복됩니다. 그리고 통증질환 등에 의해서 그럴수도 있고, 오랫동안 안정제 항우울제,
수면제 등의 복용이 정작 깊은 수면을 방해하는 경우가 많습니다.

그러나 2주 이상 자주 깨거나 6시간 이내로 수면시간이 짧은 만성 수면유지장애의 근본원인은 신체 기능에서 찾아야합니다.
직접적인 원인중 하나로 자율신경 이상을 들 수 있습니다.

자율신경 이상

수면입면과 수면유지에 관여하는 자율신경중 부교감신경이 저하되거나 교감신경이 과흥분 또는 불균형인 경우에 발생합니다.
정상 수면 중에는 부교감신경이 활성화 되어 심장박동이 느려지고, 혈관이 이완되는데 이러한 과정이 방해받기 때문입니다.
장부기능 및 기혈순환 이상

장부기능에서는 간 쓸개 기능의 약화 및 이상을 확인하며, 기혈순환 기능은 두경부 열증, 상열하한증상으로 인해서 수면이상이 발생하므로 자율신경, 오장부기능, 기혈순환 등 종합적인 기능한의학 3대축에서 원인을 찾을 수 있습니다.

수면
유지장애 치료

지속되는 수면유지장애 증상이 있다면
원인치료를 해야 비로소 깊은 잠을 회복할 수 있습니다.

1:1 맞춤진료

치료는 개인별로 검사와 진료후 확인되는 원인에 따라 결정되며 1:1 맞춤으로 진행합니다.
동일한 불면증 타입이라도 사람마다 이상이 있는 부위가 다르고, 원인에서 차이가 있으며, 그 정도 또한 다양하기 때문에 진단 검사 진료 치료에 있어 맞춤치료를 해야 합니다.
추나 교정 및 약침치료

기능한의학 검사에서 자율신경 이상이 있다면, 약화된 경우 강화할수 있는 맞춤 처방과 척추 추나교정 치료, 척추 약침치료 등을 통해서 안정화시키고 불필요한 자극요소를 제거하게 됩니다. 척추가 거북목 일자목 틀어지고 휘어진다면 여기에 분포하는 자율신경 또한 계속 악화되고 제기능을 할 수 없기 때문입니다.
맞춤 한약 처방

장부기능에 이상이 발견되는 경우 간 쓸개 기능이 약하면 강화시키며, 통증질환 및 다른 증상이 있으면 치료해줍니다. 기혈순환 기능 문제로 인해 두경부 상체에 열이 몰려있어서 수면유지에 지장을 주는 상태는 상하 좌우 전후 혈류/신경/호르몬/임파 순환이 잘 되도록 하여 수면중 뇌파를 흥분 자극하지 않도록 합니다.

기능한의학 3대축 검사

디지털
장부기능
맥진검사

우리가 흔히 검사하는 CT, MRI, 내시경, 초음파 등 검사는 주로 내부장기와
조직의 이상 형태와 기질적 이상을 찾아냅니다.

이에 반해 디지털 장부기능 맥진검사는 영상으로는 파악하기 힘든
소화 기능 저하, 불균형, 상호관계, 오장육부 강약 체질을 파악할 수 있습니다.

이를 통해서 타고난 체질적 특징과 후천적인 약화/이상을 찾아냅니다.

자율신경
기능검사 /
뇌기능 검사

각 오장육부가 자동차가 만들어질 때부터 타고난 엔진이라고 비유하면,
자율신경과 뇌는 엔진을 작동할 것이냐 멈출 것이냐를 결정하고
명령내리는 기능을 합니다.

아무리 엔진이 튼튼한 자동차라 하더라도 액셀과 브레이크가 고장나면
그 기능을 전혀 할 수 없듯이, 사람 또한 마찬가지입니다.

적외선
체열진단
검사

인체에서 방출되는 극미량의 적외선을 감지하여 질병
부위나 통증 부위의 미세한 체열 변화를 영상으로 보여줍니다.

통증 부위는 물론이고 혈류순환 이상에 의해서 온도 분포치가
정상적이지 않다면 그 부위에 문제가 생긴 것을 확인할 수
있기 때문에 전신 순환 상태를 간접 파악할 수 있습니다.

기혈순환은 오장육부와 자율신경이 연결되는 통로로서
장부와 자율신경, 뇌가 제대로 기능을 하기 위해서는
기혈순환이 상하 좌우 전후 모두 원활해야 합니다.

수면
유지장애 예방 및 관리

입면장애의 예방 및 관리 부분을 참고하면 좋으며, 수면유지 부분에서는 특히
수면이후 수면환경 또한 신경쓰는 것이 좋습니다.

01

수면시 온도는 너무 높거나 낮은 경우 좋지
않으므로 개인별 기호에 따라
22도~28도 이내에서 조절합니다.
02

습도 또한 계절에 따라
다르나 40~60% 이내가
적절합니다.
03

자율신경 기능이 약화되지 않도록
지나친 과로(운동포함)는 금물이며
스트레스 또한 주의해야 합니다.

황지모 한의원은 수면유지장애를 치료하는 기능한의학 진료를 합니다

과학적 객관적인 진단과 1:1 원인 맞춤 치료이며
진료과정이 비슷해 보인다고 결과까지 같지는 않습니다